Как  заставить ребенка делать зарядку.

Воспитать в детях культуру здоровья можно только через родителей. Только собственным примером.

Если родители не делают по утрам зарядку и не ведут активный образ жизни- дети будут поступать точно так же. Их позвоночник, мышцы и связки никогда не будут крепкими. Можно сколько угодно одергивать сына или дочь: «Не сутулься! Сядь прямо!» Это не поможет.

Зачастую родители запрещают своим детям засиживаться допоздна за компьютером, а для них самих- это любимое занятие. При этом взрослые, порой, и сами не знают и не могут объяснить, что от подобных «занятий» страдает зрение. Глаза являются «окнами» печени, которая отвечает за хранение и снабжение кровью всех органов. А напрягающиеся вечером глаза, «съедают» эту кровь. Им самим и другим органам достанется мало на следующий день. Тогда сил нет проснуться, голова не соображает, лень наваливается, настроения нет. Вообщем- день не удался. Один ли? Отказываясь от завтрака или употребляя по утрам йогурт, творожок, мы также теряем силы и здоровье. Не зря же в народе говорят: «Каша- сила наша!»

Традиционная китайская медицина (ТКМ) дает еще много знаний, которые подтверждает и наша сегодняшняя культура.