Как сочетаются традиционные методы детокса (много воды и клетчатки, сырых фруктов и овощей) с применением препаратов ТКМ? Какие есть рекомендации по питанию во время детокса с продуктами ТКМ.


Весна- время, когда Природа и человек пробуждаются от зимней «спячки». Хочется снять зимнюю тяжелую одежду и сделаться легче изнутри. В рационе уменьшается количество мяса (сала), масла. Очень хочется зелени, овощей- легенького. В Природе растет Ян- увеличивается день, солнечных дней становится больше и теплее. Все оживает, набирает силу.
Детокс- это очищение организма. Речь не идет о диетах. С точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ) и диетологии в это время следует употреблять больше продуктов, дающих силу и мало засоряющих организм.
Это зерновые- крупы (каши) на воде, проростки семян, зелень. Из овощей предпочтительнее- морковь, капуста, репка, редис, дайкон. Они будут очищать кишечник и устранять дискинезию желчевыводящих путей. Печень и желчный пузырь весной самые активные. Они участвуют в пищеварении и обмене веществ. Одни из главных органов детоксикации.
Другие овощи и фрукты ждут своего сезона - лета. В сыром виде (особенно соки) их употреблять сейчас - не рекомендовано (не полезно).
Жидкости следует пить ровно столько, сколько хочется!!! Так говорит многовековой опыт китайской диетологии, а не новомодные, не подтвержденные временем и отдаленными результатами, методики. Пить лучше чистую воду. Она будет наполнять клетки наших тканей и органов. Различные напитки сильно нагружают почки, увеличивая их мочеобразующую функцию и ослабляя их силу. «Пью и писаю». Уменьшить до минимума употребление кондитерских изделий, сладостей, кофе, йогуртов и молока. Эти продукты «выключают» из системы пищеварения селезенку, что влечет за собой нарушения стула, слабость мышц, усталость и кровотечения. Лучшими препаратами для здоровья будут травы – «Карвипар» , «Ху Ган» , слива «Волшебная красота» , «Синь Ан» … Необходимо, убирая лишнее из организма, иметь на это силы. А силы дает мудрая природа и нужная еда!!!
 
Автор: Ермакова Наталья Викторовна (врач высшей категории, к.м.н., специалист по лечебной физкультуре и спортивной медицине).